Apa yang selalu disiapkan ketika puasa? Selalunya badan kita mesti terkejut bila mula puasa pertama. So nak pastikan badan kita tak terkejut, persiapkan diri dengan 4 perkara ni.
1. Kurangkan hidangan makanan
Mulakan makan dengan hidangan kecil. Kurangkan juga makan makan makanan yang masin dan manis, banyakkan minum air kosong untuk biasakan diri.
2. Jangan asyik nak mengunyah je
Selalu bila time kerja depan computer kerja duk mengunyah keropok lah, gula-gula lah apa semua, baik hentikan. Tabiat tu buatkan korang rasa lapar je nanti masa bekerja pada bulan puasa nanti. Haa bahaya tu! Hehe
3. Makan lebih awal
Ambil sarapan pagi lebih awal dari biasa. Takde lah badan tu terkejut tiba-tiba bila nak sahur masa puasa nanti.
4. Betulkan jadual tidur
Kalau selalunya yang suka tidur pukul 12 malam tu, mulakan lah tidur lebih awal yee. Kang tak pasal-pasal terlajak nak bangun sahur. Menangis tak berlagu nanti. Haha
Sumber: Hanasuva
